forma w

a w pasie pewnie będzie pisał, że ma 95-100 %-) dobra forma Shit, ciekawe jak nogi się prezentują

Klarownych sytuacji na zdobycie bramki United miało wiecej - podtrzymuje te słowa. To kwestia subiektywnej oceny. W mojej ocenie poza szansami Van Persiego niewiele się działo, a w Real wstąpiła jakaś dziwna indolencja wykończeniowa połączona z formą De Gea.

"spędziłem ze swoją lubą na zakupach w galerii" samobójca!! Najgorsza opcja jaka może być hehe, ja już wolę firanki ze swoją na allegro pooglądać lub pooglądać tanie romansidło, niż chodzić z kobietą po zakupach :-P bez znaczenia kto płaci - masa czasu, zmarnowanego czasu, nerwów. Chyba że potraktowałeś to jako aero %-) wówczas nieco chodzenia [...]

[...] za sprawą nakręcone metabolizmu), więcej zjeść itd. Na wycince zależy od osoby. Emil przed MŚ robił interwały i miał kosmos formę. Łukasz jak widać nie robił i tez forma byl niesamowita(choć wiem że miał zepsuta wagę i kręcił ostro aeroby "bo się nie zmieści" a potem było wyraźnie pod limitem hehe). Ja miałem robic interwały, ale nie [...]

[...] my stare, niezorientowane idealistki, zapatrzone w Hameykańskie fitnesski. Jednym słowem: Get to the point. Co chcesz nam powiedzieć? Kłujkę zrobiłaś, zakąskę wrzuciłaś, forma jest? Naturalka potrzebuje 3x-4x więcej czasu na zrobienie formy, często trenuje z wiadrem, bo naturalny wyrzut HGH wiąże się niejednokrotnie z mdłościami. Za to się [...]

Ciekawa pozycja, choć autorzy odrobinę przesadzają. Stosuję codzienne poszczenie raptem od miesiąca (18-20 h niejedzenia / 6-4 godzinne okno jedzenia) i powiem szczerze - odczucia moje są przesycone wszekajiej formy radością z racji nowego odkrycia i skuteczności jego działania. Opinie różne być mogą a i ich spoistość nie zawsze sens mieć będzie. [...]

elegancko:-)) forma na debiutach będzie zacna:-)) jak samopoczucie? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2013-02-15 11:03:25

Forma aktywności na dzisiaj to łyżwy, 70 minut. Jutro nie będzie dnia siłowego, ale snowboard. Trening siłowy przerzucam na sobotę :) Do miska dzisiaj wpadł jeszcze sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy, niestety w ostatnim posiłku. Walentynki to walentynki ;P Ten groch to była grochówka, ominęłam ziemniaki i makaron. Więcej grzechów nie pamiętam. [...]

Cesc to wiadomo jak sytuacja,natomiast Masche jak i Alexis po prostu chcieli trafić do nas bo przynajmniej na tę chwilę Barca= gwarancja tytułów co roku,dla tego byli wstanie sie poświecić byle by grać.Poza tym Ozil też jest fanem Barcy a gra w Realu %-)) (przynajmniej tak twierdził za nim tam trafił) Też wole Matsa od Vermy który formą to w tym [...]

[...] z dużą amortyzacją które naprawdę do biegania dają ohohoh^^ Poza tym na wakacjach gdy byłem chwilkę w Niemczech to wszędzie widziałem zadbane drogi rowerowe, tak więc tylko ich pozazdrościć i to też ciekawa forma spędzenia wolnego czasu i aktywnego zamiast biegów;) Powiadomki włączone;) Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-02-14 21:16:28

edytuj posty;-) tak jak napisalem wyzej minimum pojedyncza forma kreatyny i od pomagania jest forum a nie pw;-) np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-14 16:25:13

Karpiu - no nieszczesne, nieszczesne... ale tak mnie jakoś naszło, że fajnie by było się troche pomeczyć :-D a moze przy okazji dobra forma ztego wyjdzie:P arnold - 5g %-) ***************** Dziś czwartek, 4ty dzień. 2kg w dół, pewnie sama woda i glikogen, jestem płaski, zmarniały. 2 osoby juz mi powiedziały, że zmalałem jakoś. Także książkowo mi [...]

[...] %-) -Peak Whey2O - 60g po aerobach - mega mi smakuje! :-) +carbo,witaminy,magnez itd. Dodałem nieco żarcia, cardio nieco mniej bo waga leci w dół jak szalona! Za to forma się poprawia!! Powoli widać pręgi na dupie! Płasko i chudo, zdjęcia słabej jakości, w słabym świetle, ale prążki widać :)) [...]

[...] wypi.erd.olic z butow a nie nie byc latwo", ale na szczescie po filmie widze, ze jednak sie udalo %-) Naprawde dobrze, w thrusterach caly czas leciales do przodu na palce, niemniej jednak przy takim oblozeniu treningowym i nieduzym doswiadczeniu doskonale to rozumiem. Wiem, jak sam je robie na zmeczeniu i tez nie jest to forma ksiazkowa.

Mało interesująca dla mnie gala, prócz swansona i barao,no i oczywiście condit fałes kościek %-) kościek dostanie oklep,choć zaskakuje mnie że tyle walczy, a zaskakuje cały czas swą formą. Edit: widzę że kos nie zawalczy,bo jest rozpisany na 157 z Lawlerem. Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2013-02-14 08:22:23

[...] Odwodzenie ramion w tył na maszynie 3x12 1.) unoszenie nóg w leżeniu 3x20 2.) skłony na ławce skośnej 3x15 Raz w tygodniu w DNT idę na basen i pływam non stop 30 min jako forma aero, kolejny dzień nietrenigowy robię interwały HIIT. Póki co 6-7 serii po 10 sek sprintu, 50 sek truchtu. Całość zajmuje 15 minut. Celem tego aero jest zmniejszenie [...]

Byłem dziś u lekarza w sumie nic nie wiem konkretnego bo stwierdził, że żadnego obrzęku nie ani nic podobnego stłuczenia. Pytał tylko czy podczas biegania nic mi nie przeskoczyło... a Ja, że nie właśnie, że nic mi się nie stało tylko zaczeło mnie boleć na drugi dzień... Niby dla mnie lepiej jak bym miał obrzęk bo nastawione by zostało opuchlizna [...]

Naprawde przeglądajac temat i widząc przemiane z 1997 na 1998 to naprawde kosmiczny progres zrobil a w 2003 to juz bylo kuriozum monstrualnosci 130 kg wyciete do kosci . z roku na rok widac bylo ze sie poprawia dopiero w 2004+ forma sie pogarszala

Pierwszy raz dodam swoje zdjęcie w tym dziale ;] Forma przed redukcyjna, wydaje mi się że nazbierałem cosik mięśni, ale fatu też sporo i tak wygląda moja forma przed redukcją: http://i.imgur.com/t95rWAW.jpg (dietka = dużo i zdrowo, teraz przechodze na średnią ilość jedzenia i jeszcze bardziej zdrowo + aero 2 razy tyg po treningowo ;] )

[...] Barano: zdaje sobie sprawę, że masa, której nabrałem w dużym stopniu to woda. Dlatego chcę ruszyć z areobami, narazie mam jednak ból głowy, bo nie mam zbytnio sprzętu do robienia aerobów, gdyż ćwiczę na własnej domowej siłowni. Mam do was pytanie, czy bieganie to dobra forma aerobów? Bo trochę nie na rękę mi teraz inwestycja w rower stacjonarny.